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Según Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva (TREC), las emociones dolorosas, dramatizadas y exageradas son consecuencia de tener unas creencias mentales distorsionadas. Sigue leyendo
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Ni siquiera a lo largo de un mismo día el estado de ánimo de las personas permanece constante. Así, podemos estar contentos al levantarnos e irnos desanimando a lo largo del día, debido a lo que va ocurriendo. O también al contrario, dependiendo de si los acontecimientos son positivos o negativos para nosotros.
Ante algunas de estas señales, habría que acudir a un profesional que valore si podríamos estar ante un caso de Síndrome de Asperger.
Si eres de los que dicen que le gustaría meditar, pero no encuentra el momento, mira este vídeo y comprobarás que sólo necesitas un minuto para meditar. Luego, todo será mucho más fácil. Sigue leyendo
¿Quieres relajarte? Pues en primer lugar, cierra los ojos, oye y disfruta…..Los niños también se relajan…
Las personas actuamos y nos comportamos de acuerdo a un conjunto de creencias o formas de pensar que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestra vida, de diferentes formas, a través de nuestras experiencias, y muchas veces no las cuestionamos para nada, y no llegamos ni siquiera a plantearnos que pudieran estar equivocadas.Esto es especialmente importante cuando se trata de pensamientos o creencias que nos hacen sentirnos mal, por lo tanto, precisamente este tipo de creencias tiene que ser especialmente cuestionada por nosotros así que ¡Aprende a cuestionar los pensamientos erróneos y las creencias que te hacen sentir mal!
El cambio es posible. Por ello, te invito a que veas la historia de cuatro personajes que veían las cosas de muy diferente manera.
El tabaco provoca enfermedades
Si necesitas ayuda para dejar de fumar, tómate un minuto de reflexión después de ver este video….
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Si estás leyendo este artículo, es que estás buscando ayuda para dejar de fumar. Te felicito y te doy la enhorabuena por querer tomar esta decisión tan importante.
Interesante video para reflexionar sobre la importancia de los hábitos de vida saludables…
Elige cómo quieres vivir…
LA MOTIVACIÓN
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La motivación es muy importante…Si crees en ti, puedes hacerlo…..Tu psicólogo te ayuda…
Los celos entre hermanos
Cuando un niño recibe la noticia de que viene un hermano en camino, es frecuente un sentimiento de mucha alegría. Puede que, porque, realidad, no tenga mucha idea de qué significa en la vida cotidiana tener un miembro más en la familia….. Sigue leyendo