Psicólogos en Algeciras-Terapia Cognitivo-Conductual

  TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

 ¿Cuándo buscar ayuda psicológica?  

Busca ayuda de un psicólogo en Algeciras, si te encuentras en alguna de estas situaciones:

    • Si estás pasando un mal momento en tu vida, o tienes dificultades para decidir, o te bloqueas ante situaciones cotidianas…
    • Tienes problemas de Ansiedad: Obsesiones, miedos, agorafobia, insomnio, fobias…
    • Si tu estado es depresivo: estás triste, con poca autoestima, estés pasando por un duelo…
    • Sufres un descontento más sutil, es decir, son problemas de carácter o de personalidad que no se deben a una causa concreta, pero te producen malestar. El origen puede estar en carencias o relaciones tóxicas durante la infancia.
    • La comida y tu peso se han convertido en una fuente de sufrimiento. No disfrutas comiendo. Problemas de obesidad, anorexia, bulimia, comer de forma compulsiva…
  • Tienes alguna conducta que quieres reducir: quieres ayuda para dejar de fumar, juego, usar demasiado el móvil, el ordenador…
  • No sabes cómo conseguir que tus hijos dejen de tener rabietas infantiles, mejoren su concentración y atención, pautas de educación...Psicólogo infantil Algeciras
  • Tienes un adolescente difícil en casa. 
  • Quieres aprender Meditación Mindfulness para regular tus emociones y calmar tu mente.

Si estás en una de estas situaciones, creo que puede ser el momento para acudir a un psicólogo  o psicóloga en Algeciras, que te oriente y enseñe cómo ver las cosas de otra forma. Podrás aprender tú mismo a afrontar tus problemas,  con las mejores herramientas.

¿Qué es y cómo te puede ayudar la Terapia Cognitivo Conductual

En primer lugar, dependiendo del problema a tratar,  de la formación del profesional y de  las características de cada caso concreto, los mejores psicólogos aplican distintas terapias y técnicas para ayudar al afrontamiento de los problemas y objetivos planteados en la terapia.

Asimismo, según numerosos estudios científicos, la Terapia Cognitivo Conductual es la de mayor eficacia es muchos problemas. Además, esta Terapia intenta, mediante con apoyo psicológico, que cambies:

    • Los pensamientos negativos, que te generan malestar o te complican la vida.
  • Las conductas que te mantienen en el problema.

Además de tomar de base la Terapia Cognitivo Conductual, también podrás aprender a regular tus emociones , a través de otras técnicas experienciales, que te ayudarán a sanar las heridas y carencias del pasado, que puedan estar detrás de los problemas del presente. El cambio es posible.

 Psicólogo en Algeciras. Psicología Clínica y de la Salud

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    • Psicoterapia : depresión, autoestima, fobias, obsesiones, insomnio, fibromialgia…       
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Cómo llegar a Psicólogos Algeciras Centro

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