Como mejorar el dolor crónico y la fibromialgia

cómo mejorar el dolor crónico y la fibromialgia

Mejorar la fibromialgia

QUÉ PUEDO HACER CUANDO ME DUELE TODO

Aprende cómo mejorar el dolor crónico y la fibromialgia. Si tu médico te ha diagnosticado de Fibromialgia o dolor crónico, aparte de la medicación que te haya indicado, puedes abordar la  enfermedad, también, con técnicas psicológicas, para mejorar tu calidad de vida y ayudarte a convivir con los síntomas que provoca.  Sigue leyendo

El trastorno Obsesivo Compulsivo. Las obsesiones.

Las obsesiones.EL TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO. LAS OBSESIONES

Las obsesiones son un problema de ansiedad. Todas las personas tenemos algunos rituales o determinadas acciones que desarrollamos de acuerdo a una determinada forma que repetimos siempre igual. Esto no significa que tengamos un problema psicológico. Sigue leyendo

Hay muchos motivos para dejar de fumar

 Entérate de lo que está pasando dentro de ti cuando estás fumando, y elige salud...Este video te ofrece algunas claves Sigue leyendo

¿cuáles son los beneficios de dejar de fumar?

                                                                                                                                                                              beneficios dejar fumar                            ¿Tienes adicción al tabaco? Desde el mismo momento en que apagues el cigarro, ya tienes beneficios en tu cuerpoCuando dejas de fumar, ya desde los primeros momentos tu cuerpo siente los beneficios.            
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Mindfulness y Psicología Positiva

mindfulness y psicologia positiva

Beneficios de practicar Mindfulness

Hay un estudio muy reciente, de Ausiàs Cebolla Angel Enrique, David Alvear, Joaquim Soler y Javier García-Campayo, sobre las diferencias y semejanzas entre la Meditación o Mindfulness y la Psicología Positiva. Incluye interesantes datos y conclusiones. Algunos de ellos, así como el enlace al texto completo, se indican a continuación. Sigue leyendo

La motivación para el cambio

La motivación para el cambioA veces queremos dejar de realizar una conducta que nos resulta perjudicial. Por ejemplo, dejar de fumar o de comer en exceso. O bien implantar una nueva conducta saludable que no estamos haciendo.Por ejemplo, hacer ejercicio físico o comer moderadamente.

Un concepto muy importante a la hora de plantearse cualquiera de las opciones anteriores, es la MOTIVACIÓN PARA EL CAMBIO. Sigue leyendo

Cómo ser feliz: La Risoterapia

Risoterapia

Beneficios de la risa

 

 ¿Cómo podemos ser más felices? Si bien no hay una fórmula mágica, una técnica que podemos aplicar a diario es el fomento de las emociones positivas, como forma de neutralizar las negativas. Y la risa es una de esas emociones, que a veces, tenemos aparcada. Sin embargo, recuperarla, es algo muy beneficioso. Sigue leyendo

La Hipnosis Clínica te ayuda a dejar de fumar, adelgazar, fobias, insomnio o reducir la ansiedad

Hipnosis Clínica en Algeciras La hipnosis es una técnica que en el ámbito de  Modificación de Conducta se ha aplicado dentro de la intervención de diferentes problemas, como por ejemplo el manejo del dolor, tanto crónico como agudo,  la obesidad y el sobrepeso, el manejo de la ansiedad , fobias, insomnio, o dentro de un tratamiento para  dejar el hábito de fumar, entre otros.  Sigue leyendo

Psicologo Adolescencia: ¿Qué es la violencia filio-parental?

violencia filio parental en adolescentes

Violencia de adolescentes a sus padres

 En ocasiones, hay familias en las que los padres viven inmersos en la indefensión y en la ansiedad, debido a comportamientos agresivos de sus hijos o hijas hacia ellos. Mediante estos comportamientos continuados, los adolescentes intentan controlar y tomar el poder de sus padres y madres. Es lo que se conoce como violencia filio-parental. Sigue leyendo