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Hay muchos motivos para dejar de fumar

 Entérate de lo que está pasando dentro de ti cuando estás fumando, y elige salud...Este video te ofrece algunas claves Sigue leyendo

¿cuáles son los beneficios de dejar de fumar?

                                                                                                                                                                              beneficios dejar fumar                            ¿No puedes dejar el tabaco? Desde el mismo momento en que apagues el cigarro, ya tienes beneficios en tu cuerpoCuando dejas de fumar, ya desde los primeros momentos tu cuerpo siente los beneficios.            
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¿Qué es la Meditación o Mindfulnes?

Meditación o Mindfulness

Beneficios de la Meditación

 Hace apenas 30 años que la cultura occidental prestó atención a la Meditación o Mindfulness. Sin embargo, es una práctica  muy antigua de origen budista, que en Oriente cuenta con más de 2500 años de antigüedad. La Meditación tiene muchos efectos positivos según se ha demostrado reiteradamente. Los efectos sobre el estrés, la ansiedad, el dolor crónico , fueron los primeros campos de aplicación del Mindfulnes. Sigue leyendo

Pequeños consejos para la ansiedad y depresión

A veces las cosas pequeñas tienen gran importancia. Por lo tanto, disfruta de ellas cada día, y sin darte cuenta, te llenarás de muchos momentos de felicidad.

Algunos pequeños placeres de la vida: Sigue leyendo

¿Qué es la ansiedad? Causas, síntomas y tratamiento psicológico

ansiedad causas sintomas tratamiento

Mejora de la ansiedad

Ante situaciones que consideramos una amenaza, nuestro  organismo responde con miedo y ansiedad. Lejos de lo que a veces se piensa, la ansiedad es una respuesta adaptativa. Activa la lucha o la huida ante una amenaza, por lo tanto es muy necesaria en ciertos momentos en que el peligro es real. De otra forma nos mantendríamos pasivos sin defendernos.

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Psicólogos Algeciras, San Roque, La Línea, Los Barrios, Jimena, Castellar…

APRENDE A VER LAS COSAS DE OTRA FORMA. LA TERAPIA COGNITIVA

 

                                         

 

Según Albert Ellis, creador de la Terapia Racional Emotiva (TREC), las emociones dolorosas, dramatizadas y exageradas son consecuencia de tener unas creencias mentales distorsionadas. Sigue leyendo

Psicología Infantil Algeciras: Datos sobre el síndrome de Asperger

El síndrome de Asperger es poco conocido. Aquí tenemos algunos datos sobre este problema.
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Tú puedes cambiar: PSICÓLOGOS ALGECIRAS CENTRO

El cambio es posible. Por ello, te invito a que veas la historia de cuatro personajes que veían las cosas de muy diferente manera.

 

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LA MOTIVACIÓN

¿ES IMPORTANTE LA MOTIVACIÓN?

La motivación es muy importante…Si crees en ti, puedes hacerlo…..Tu psicólogo te ayuda…

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