Beneficios de la Meditación

 Hace apenas 30 años que la cultura occidental prestó atención a la Meditación o Mindfulness. Sin embargo, es una práctica  muy antigua de origen budista, que en Oriente cuenta con más de 2500 años de antigüedad. La Meditación tiene muchos efectos positivos según se ha demostrado reiteradamente. Los efectos sobre el estrés, la ansiedad, el dolor crónico , fueron los primeros campos de aplicación del Mindfulnes. Sigue leyendo →