¿cuáles son los beneficios de dejar de fumar?

                                                                                                                                                                              beneficios dejar fumar                            ¿No puedes dejar el tabaco? Desde el mismo momento en que apagues el cigarro, ya tienes beneficios en tu cuerpoCuando dejas de fumar, ya desde los primeros momentos tu cuerpo siente los beneficios.            

BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR SOBRE TU SALUD

  • A los 20 minutos, tanto el pulso como la tensión arterial se normalizan y aumenta el flujo sanguíneo.
  • 8 horas después disminuye el monóxido de carbono en la sangre.
  • A las 48 horas, ya no quedan en la sangre monóxido de carbono ni nicotina.
  • A los 2 ó 3 días, quedan pocos restos de mucosidad en la garganta y los bronquios, mejora la respiración.
  • Una semana después notas mejoras en el olfato y el gusto, tu aliento es más fresco y tus dientes más limpios. Notas más energía en tu cuerpo.
  • 2-3 semanas más tarde,  ha disminuido el riesgo de trombosis, y desaparece el síndrome de abstinencia físico. El deseo de fumar ha bajado considerablemente.
  • A las 3-4 semanas sientes menos cansancio. 
  • A los 2-3 meses, tus pulmones han mejorado su funcionamiento en un 5%
  • Al año, tienes la mitad de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • A los 2-3 años han bajado los riesgos cardiovasculares . Se tiene el mismo riesgo que un no fumador de padecer neumonía o gripe. 
  • En 5 años, se ha reducido un 50% el riesgo de padecer cáncer de vejiga, esófago y garganta.
  • Entre los 5-10 años, se tienen los mismos riesgos cardiovasculares que los no fumadores.
  • 10 años después, el riesgo de cáncer de pulmón es la mitad.
  • A los 15-20 años, se tiene el mismo riesgo que un no fumador de padecer cáncer de pulmón, garganta, esófago o vejiga.

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